Menús ricos y saludables para adelgazar

Ingredientes
• Calabaza
• Tomate triturado
• Cebolla 
• Zanahoria
• Chuletas de lomo de cerdo
• Aceite de oliva virgen extra
• Pimienta negra
• Sal

Elaboración
- Para empezar nuestra receta cortamos y preparamos las verduras, lo que hay que tener en cuenta es que la calabaza esté cortada finita.
- Es clave también mezclar las verduritas con un poquito de tomate triturado que le da un toque muy bueno a la receta.
- Y que no falte el aceite de oliva para dar gracia a las verduras.  
- En una fuente apropiada para horno ponemos las verduras y las chuletas de lomo.
- Horneamos unos treinta minutos a 200 grados y...

¡¡Listo para comer!!