Menús ricos y saludables para adelgazar

Ingredientes
• Calabaza
• Tomate
• Cebolla
• Pimienta molida
• Sal
• 2 cucharadas de aceite de oliva

Elaboración
- Para empezar, picamos la calabaza, la cebolla y el tomate en trozos medianos.
- A continuación, lo rehogamos todo bien en una olla con dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- Pasados unos minutos, cubrimos las verduras con agua y lo dejamos cocer durante unos 20 minutos aproximadamente, cuando la calabaza esté en su punto.
- Una vez cocidas todas las verduritas las batimos, echamos sal y pimienta al gusto y... 

¡¡Listo para comer!!