Menús ricos y saludables para perder peso

Ingredientes
• Pechuga de pollo y muslo deshuesado picado
• Ajo
• Perejil fresco
• Sal
• Pimienta
• Huevo
• Sal

 

Elaboración 
- En primer lugar, picamos el ajo y el perejil en una picadora. También podemos hacerlo con el cuchillo pero nos han de quedar trozos muy pequeños.

- Seguidamente, ponemos todos los ingredientes en un bol y amasamos.

- A continuación, hacemos las hamburguesas. Una buena forma es hacer una albóndiga grande y después aplastarla.

- Finalmente, hacemos nuestras hamburguesas a la plancha. De guarnición, podemos pochar un poco de cebollita y cortas unas medias luchas de tomate.

¡¡Listo para comer!!