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PASTEL DE ESPINACAS

PASTEL DE ESPINACAS WEB

Menús saludables para perder peso en Sevilla

Ingredientes
• 4 huevos
• 300 gramos de espinacas frescas
• 200 ml de leche
• Un pimiento verde
• 5-6 tomates cherry
• 3 nueces
• Sal
• Aceite de oliva virgen extra 

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Guisantes con huevos pochados

Menús saludables de nutricionista en Sevillaguisantes huevos web

Ingredientes
• Guisantes
• Pimiento verde
• Pimiento rojo
• Taquitos de jamón
• Laurel
• Cebolla
• Huevos

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MEJILLONES A LA MEXICANA

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Menús saludables de nutricionista en Sevilla

Recetas ricas y coloridas.

Ingredientes
• Mejillones cocidos grandes
• Tomate
• Cebolla morada
• Aguacate 
• Cilantro
• Zumo de lima

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TIMBAL DE LANGOSTINOS, MANGO Y AGUACATE

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Menús saludables para Navidad

Ingredientes para 1 timbal:


• 170 gr de mango picado
• 8 langostinos cocidos (90 g)
• 1/2 aguacate
• 1/4 de cebolla morada
• 2 cucharadas de salsa de soja 
• 1/2 lima
• Brotes tiernos (opcional)

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