TortiPizza

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Publicado: Viernes, 19 Agosto 2016 13:30

Menús ricos y saludables para adelgazar

La receta que traemos hoy está muy rica y nada tiene que envidiar a una pizza convencional. ¡¡Podemos disfrutar cuidándonos!!

Ingredientes
• Huevos (2unidades)
• Pimiento verde
• Cebolla
• Tomate
• Queso light
• Atún al natural
• Orégano
• Sal
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- Para comenzar nuestra TortiPizza hacemos una tortilla francesa redonda utilizando una cucharada de aceite de oliva.
- Una vez lista nuestra tortilla comenzamos hacer nuestra particular pizza.
- Añadimos a la base de tortilla tomate triturado y una loncha de queso "sabanita" light.
- A continuación, picamos unos trozos de pimiento verde, tomate, cebolla y los añadimos por encima del queso junto con media lata de atún al natural.
- Para terminar, añadimos una pizca de orégano, horneamos con el grill la tortipizza durante 7 min y ....

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Setas a la plancha con langostinos

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Publicado: Martes, 09 Agosto 2016 14:13

Menús ricos y saludables para adelgazar

Ingredientes
• Setas
• Langostinos
• Ajo
• Sal
• Perejil
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- Para comenzar, debemos lavar las setas, escurrirlas bien para que no suelten agua y pelar los langostinos.
- Por otro lado, picamos un diente de ajo en finitas láminas y las añadimos a la sartén con una cucharada de aceite de oliva.
- Doramos un poquito las láminas de ajo y, a continuación, añadimos las setas y los langostinos para cocinarlos.
- Añadimos una pizca de sal y perejil y....

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Tortillitas de verduras

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Publicado: Viernes, 29 Julio 2016 14:00

Menús ricos y saludables para perder peso

Ingredientes
• Huevos (2 unidades)
• Tomate
• Cebolla
• Pimiento
• Sal
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- Para comenzar la receta de hoy, lavamos muy bien las verduras que vamos a utilizar. 
- A continuación, cortamos en pedacitos pequeños unas rodajas de  tomate, de cebolla y de pimiento.
-  Por otro lado, batimos en un bol dos huevos.
- Una vez bien batidos, añadimos a los huevos las verduras y una pizca de sal y  lo mezclamos todo bien.
- En la sartén echamos una cucharada de aceite de oliva y añadimos la mezcla.
- Cocinamos bien nuestra tortilla de verduras y una vez lista la ponemos en un plato. Si queremos darle un toque especial, podemos hacer pequeñas tortillitas utilizando un molde o un vaso y....

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Wok de pollo con pimientos

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Publicado: Lunes, 25 Julio 2016 12:13

Recetas fáciles y saludables para adelgazar

Ingredientes
• Pechuga de pollo (2 filetitos)
• Pimiento rojo y pimiento verde
• Cebolla morada
• Pimienta molida
• Sal
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- Para empezar nuestra receta debemos lavar bien todas las verduras.
- A continuación, cortamos en juliana (en tiras) los pimientos y media cebolla morada.
- Por otro lado, picamos el pollo en tiras y lo salpimentamos. 
- En la sartén echamos una cucharada de aceite de oliva y añadimos las tiras de pollo.  Cocinamos el pollo durante unos minutos y a continuación añadimos las tiras de pimiento y de cebolla.
- Cocinamos todo bien y ....

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