Salteado de pollo y calabacín

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Publicado: Martes, 20 Junio 2017 11:13

Recetas fáciles y saludables para perder peso

Ingredientes para una persona
• Pechuga de pollo (2 filetitos)
• Calabacín (1 calabacín pequeño)
• Cebolla
• Pimienta molida
• Sal
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- Para empezar nuestra receta cortamos en pequeños trozos el calabacín y unas rodajas de cebolla.
- Por otro lado, picamos el pollo  y lo salpimentamos. 
- En la sartén echamos una cucharada de aceite de oliva virgen estra y añadimos el pollo.  Cocinamos el pollo durante unos minutos y a continuación añadimos el calabacín y la cebolla.
- Salteamos todo bien durante unos minutos y....

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Gambas al ajillo con huevo a la plancha

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Publicado: Miércoles, 07 Junio 2017 12:13

Recetas saludables para adelgazar

Ingredientes
• Gambas
• Huevo
• Ajo
• Gindillas verdes en vinagre
• Pimentón
• Sal
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- En la sartén, con una cucharada de aceite de oliva, salteamos las gambas junto con unas láminas de ajo y de gindillas verdes.
- Por otro lado, hacemos un huevo a la plancha.
- Colocamos el huevo encima de las gambas y...

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Pollo a la naranja

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Publicado: Lunes, 29 Mayo 2017 11:13

Recetas saludables para adelgazar

Ingredientes
• Pechuga de pollo (2 filetitos)
• Naranja
• Ajos
• Pimienta molida
• Sal
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- Añadir en la sartén una cucharada de aceite de oliva virgen extra y sofreir unas lámidas de ajo.
- A continuación, añadimos los filtes de pechuga de pollo.
- Cuando el pollo esté dorado, añadimos el zumo de media naranja y lo dejamos reducir en la sartén.  
- Para finalizar, añadimos sal y pimienta. 

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Ensalada templada de brotes tiernos con langostinos y piña

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Publicado: Lunes, 27 Marzo 2017 18:00

Recetas fáciles para adelgazar

Para empezar la semana cuidándonos, traemos una rica receta de ensalada templada.

Ingredientes para una persona
• 1 plato de brotes tiernos
• 1 rodaja de piña al natural
• Tomates cherrys
• Langostinos
• Ajo
• Sal
• Aceite de oliva virgen extra

Elaboración
- Para empezar, hacemos un salteado con una cucharada de aceite de oliva virgen extra, láminas de ajo y langostinos.
- Por otro lado, cocinamos a la plancha una rodaja de piña.
- Una vez todo listo, lavamos los brotes tiernos y colocamos encima el salteado de los langostinos con el ajo, la rodaja de piña a la plancha y unos tomatitos cherrys.
- Sazonamos nuestra ensalada  y....

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